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... nach dem entsetzlich traurigen Tag gestern, für meine Verhältnisse spärlichem Essen, wenig Schlaf, Ausheben des Katzengrabes etc... erstaunlich wenig Gewichtsabnahme. Erstaunlich auch...die Sonne ging heute wieder auf, die Kinder kamen wieder nur knapp in die Schule, nur wir, die Katzenmama, das Brüderchen und wir Elternhängen noch an der Lücke, die mein Mäuschen hinterlassen hat... Wir werden sehen, was der Tag so bringt. Stimmung gedrückt bis neutral, schwankend... total übernächtigt und eigentlich wahrscheinlich nicht wirklich arbeitsfähig. Nutzt nix, weitermachen, Umsatzausfälle sind inakzeptabel...Krankmelden bringt auch niemandem was, mir auch nicht...
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180.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2016:
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3067 kcal
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Fat: 110.87g | Prot: 129.79g | Carb: 294.05g.
Breakfast: PowerBar 30% Protein Plus Orange Jaffa Cake, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Ei, Tom Kha Gai, Reis (Gekocht). Dinner: Wassermelone, Baguette, Krombacher Pils (Flasche), Muffin, hareico Schinkenkrakauer. more...
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2595 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 9 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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