Sven_DP's Journal, 19 July 2016

189.4 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1828 kcal

Fat: 67.47g | Prot: 96.21g | Carb: 223.07g.   Breakfast: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Delhaize Salade Nicoise. Dinner: Volkoren Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Other: Chocolade (Puur), Olympia Rijstpapier, Cornetto Mini Cornetto, Koffie met Melk. more...

2643 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 12 hours. more...