Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
116.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2016:
|
1307 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 81.85g | Carb: 161.00g.
Breakfast: Финик, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Био-Йогурт Классический 3,2%, Кофе, Malkom Масло Сливочное Malkom 82,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Lunch: Ашан Безе Меренги, Дикси Сербский Сыр Брынза, Каждый День Хлебцы Ржаные, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, OOO Санфуд Сыр Тильзитер 45%, Яблоко. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Огурцы Помидоры Перец с Оливковым Маслом, Котлеты Паровые Курица-Говядина. Snacks/Other: Мещерские Росы Кефир 1%, Чай, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эулалия's weight history
|