Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
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176.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2016:
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2653 kcal
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Fat: 42.98g | Prot: 208.67g | Carb: 343.60g.
Breakfast: Ok Brio Fiocchi d'avena, Now Foods Ultra Omega 3, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Tabelle Inran Asparagi di Serra INRAN, Probios Spaghetti Kamut Probios, Halibut, Noci. Dinner: Tabelle Inran Bieta Cruda INRAN, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Riso Basmati Integrale, Yamamoto Iso-Fuji Caribbean Dream, Gilli Pane al Farro, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle, Mandorle, Carne di Petto di Tacchino, Carne di Petto di Tacchino, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). more...
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losing 3.1 lb a week
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