schoko ade's Journal, 16 July 2016

218.5 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2599 kcal

Fat: 66.37g | Prot: 95.91g | Carb: 342.87g.   Breakfast: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, TiP Früchte Müsli, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Lunch: Nestle Caro, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Böklunder Schinkensülze, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Aldi Milch 1,5%. Dinner: Aprikosen, Roter Tafelwein, San Fabio Grana Padano, Gefro Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. Snacks/Other: Aprikosen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Snickers Eis (53 ml), Aldi Salzstangen. more...

4270 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Standing - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Driving - 25 minutes, Shopping - 40 minutes. more...