Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
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176.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2016:
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2653 kcal
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Fat: 42.98g | Prot: 208.67g | Carb: 343.60g.
Breakfast: Ok Brio Fiocchi d'avena, Now Foods Ultra Omega 3, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Halibut, Probios Spaghetti Kamut Probios, Noci, Tabelle Inran Asparagi di Serra INRAN. Dinner: Carne di Petto di Tacchino, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabelle Inran Bieta Cruda INRAN, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Other: Mandorle, Yamamoto Iso-Fuji Caribbean Dream, Mandorle, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Riso Basmati Integrale, Gilli Pane al Farro, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Mutti Passata di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino, Carne di Petto di Tacchino. more...
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losing 3.1 lb a week
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