Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
106.4 lb
Lost so far: 3.9 lb.
Still to go: 2.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2016:
|
1178 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 65.21g | Carb: 113.57g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Calve Майонез Легкий. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Холодный. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Сладкая Булочка с Корицей. more...
|
|
2044 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dracsy's weight history
|