Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
134.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2016:
|
1284 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 116.58g | Carb: 107.95g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Denmax Брынза Болгарская, Вареное Яйцо, Красная Смородина, Овсяная Каша на Воде, Вода (в Бутылке). Lunch: Капуста Тушеная, Салат Овощной, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Черника, Крыжовник, Красные Вишни, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Чай, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1689 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 49.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetushok's weight history
|