kuwa2004's Journal, 14 July 2016

139.3 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1933 kcal

Fat: 23.06g | Prot: 29.59g | Carb: 153.55g.   Breakfast: ドーナツ, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: ほっともっと ミニうどん(肉), かつや カツ丼梅, 生ビール. more...

2067 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...