johnrembo's Journal, 11 July 2016

128.7 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1294 kcal

Fat: 35.90g | Prot: 86.82g | Carb: 162.30g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Соевый Соус, Соленья, Картофель Молодой, Куриное Филе, Творожный Десерт, Кофе с Молоком. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Полендвица, Савушкин Сыр Российский Молодой, Лаваш. Snacks/Other: Дыня, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. more...

1707 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...