johnrembo's Journal, 10 July 2016

127.2 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1208 kcal

Fat: 44.55g | Prot: 38.78g | Carb: 167.96g.   Breakfast: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Торт, Зеленый Чай. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Российский Молодой, Лаваш. Snacks/Other: Малина, Творожный Десерт, Соленья. more...

1400 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...