johnrembo's Journal, 09 July 2016

127.2 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1502 kcal

Fat: 53.47g | Prot: 79.03g | Carb: 176.29g.   Breakfast: Банан, Спартак Диабетический Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Российский Молодой, Полендвица, Лаваш. Dinner: Шаурма, Черешня, Круассаны (с Сыром), Кофе с Молоком. more...

1399 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...