kuwa2004's Journal, 09 July 2016

137.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1663 kcal

Fat: 61.54g | Prot: 49.17g | Carb: 129.39g.   Lunch: LAWSON からあげくん, 焼きそば　お肉入り, アサヒビール スーパードライ (500ml). Dinner: サッポロビール　 極ゼロ. Snacks/Other: ヤマザキ製パン シュークリーム. more...

2034 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...