Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
201.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2016:
|
3042 kcal
|
Fat: 124.61g | Prot: 239.53g | Carb: 233.49g.
Breakfast: Tesco Błonnik Naturalny, Nestlé Płatki Fitness, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Premium WPC 80 Instant. Lunch: Grahamka, Olej Kokosowy, Jajecznica. Dinner: Olej Lniany, Dawtona Sos Meksykański, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kupiec Ryż Jaśminowy. Snacks/Other: KFD Premium WPC 80 Instant, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Żelazo), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Meridian Masło Orzechowe, Banan, Kresto Fistaszki. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smash22222's weight history
|