Bolke1972's Journal, 08 July 2016

124.8 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed N/A.

---

1708 kcal

Fat: 59.24g | Prot: 86.15g | Carb: 220.93g.   Breakfast: Banaan, Pruimen, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light. Lunch: Appel, Crêpe (Neutraal). Dinner: Maredsous Maredsous Light, Colruyt Kippenchipolata, Gekookte, Gerookte Ham Meesterlyck, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...

2488 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 9 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, computer spelen, internet surfen - 1 hour. more...