johnrembo's Journal, 08 July 2016

128.7 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1073 kcal

Fat: 24.24g | Prot: 53.79g | Carb: 146.06g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Кофе с Молоком, Картофель Молодой, Куриное Филе, Цветная Капуста. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Полендвица, Лаваш, Exponenta Cheese Light. Snacks/Other: Светлое Пиво, Кофе с Молоком, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%. more...

1704 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...