Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2016:
|
1385 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 113.46g | Carb: 158.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молоко Верея 1,5% Ca, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Barilla Спагетти #5, Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Огурец (с Кожурой), Кофе, Форель на Пару, Fit Spo Active. Snacks/Other: Черешня, Кисло Мляко 0,1% Meggle, Малина, Olympus Извара, Арбуз, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|