Hantel76's Journal, 05 July 2016

138.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1605 kcal

Fat: 45.01g | Prot: 80.19g | Carb: 228.07g.   Breakfast: Nektarinen, Pfirsiche, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kellogg's Chocos, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Alnatura Sojaflocken Bio. Lunch: Weinbergpfirsich, Aprikosen, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Meggle Joghurtbutter, Mehrkornbrot. Dinner: Maggi Kräuter Rahm Soße, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Red Band Saure Zungen, Haribo Haribo Rock Show, Bellarom Zartbitter Schokolade, Mövenpick Panna Cotta Waldfrucht Eis. more...

1527 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...