Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
178.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2016:
|
2342 kcal
|
Fat: 96.70g | Prot: 129.65g | Carb: 231.81g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse, McDonald's Big Mac, McDonald's Filet-O-Fish. Dinner: Lambertz Marzipan-Butter-Törtchen, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Salakis Salakis Natur, Lidl Minutensteaks, Aldi Kartoffelpüree. more...
|
|
3393 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours and 37 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 7 minutes, Running - 7/mph - 51 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
05 Jul 16 by member: marcothebrain
|
...jau, läuft, auch wenn ich nach guten Messungen immer wieder in die Essensfalle tappe- heute wieder 2 Burger von McD, wie blöd!... aber auch mal lecker, auch wenns seltener wird. Und, positiv, während des Beißens in das labberige Brötchen, merke ich, wie wenig das eigentlich an Geschmack hergibt. Hoffentlich ein Lernprozess...
05 Jul 16 by member: vorhh13
|
Hast Du gut erkannt, das mit dem Lernprozess, ich hätte früher für einen Doppel WOpper getötet, mittlerweile finde ich das und McDoof eher bäh...Alles wie beim Laufen Sache des Trainings, finde auch fertig Pizza igitt...komischerweise schmecken Dosenraviolli immer noch, aber das ist wahrscheinlich beim Mann angeboren. :-)
05 Jul 16 by member: marcothebrain
|
der Deftig-Hunger hält schon den ganzen Tag. Ich war aber wieder laufen. Oberschenkel schmerzte, aber hielt. Und das Tempo steigt auch wieder. Jetzt schon einige 5min-km. Stark, was die Pause mit dem Puls macht. Der stieg fast gar nicht. Muss mich schon zusammenreißen... Berlin-Vorbereitung beginnt erst in 13 Tagen :-)
05 Jul 16 by member: vorhh13
|
Hihi nimm noch einen Gang raus! Ich werde am Samstag noch mal ordentlich "stress" machen...Das reicht für uns beide! :-)
05 Jul 16 by member: marcothebrain
|
06 Jul 16 by member: vorhh13
|
48km über drei Bergspitzen... Belchen, Feldberg, Herzogenhorn....wuhuuuu und danach gehe ich aufs Rüßwihler Dorffest. Falls es nicht zu spät wird ansonsten Sonntag! Grillwurst...mjammjam freue mich drauf....
06 Jul 16 by member: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vorhh13's weight history
|