Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
128.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2016:
|
1163 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 69.18g | Carb: 143.37g.
Breakfast: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Хлебец, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Соевый Соус, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Куриное Филе на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Sandora Овощной Сок, Лаваш, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
1614 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|