Naamah83's Journal, 20 June 2016

111.1 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1601 kcal

Fat: 71.78g | Prot: 101.83g | Carb: 138.92g.   Breakfast: Абрикосы, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Lunch: Кахетинское Масло, Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Семга на Пару, Кахетинское Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...