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Independente do que te falem, faça uma "dieta" que você consiga levar pra vida inteira. Não pense em dieta como algo provisório para voltar a poder comer besteiras. Não importa qual seja a sua dieta, dê preferência a alimentos não processados. Pegue leve no açúcar, controle o stress, cuide de dormir bem e faça exercício. Abraço!
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155.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.1 lb a week
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