Batumi's Journal, 20 June 2016

209.9 lb Lost so far: 186.5 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2535 kcal

Fat: 45.49g | Prot: 163.76g | Carb: 354.04g.   Breakfast: Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Lunch: Tomaten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Sweet Valley Rote Früchte Brombeeren, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark. Dinner: Ei, Spitzkohl, Ei, Burgis Klosteig Halb & Halb, Ponnath Schinkenbraten, Burgis Klosteig Halb & Halb. Snacks/Other: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Oreo Keks. more...

2319 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...