Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
130.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2016:
|
1392 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 61.30g | Carb: 171.69g.
Breakfast: Exponenta Cheese Light, Хлебец, Кофе с Молоком. Lunch: Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок", Коммунарка Шоколад Горький 68%, Соленья, Exponenta Cheese Light, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Зеленый Чай с Молоком, Козий Сыр (Твердый), Козий Сыр (Твердый), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Березка Сырок Глазированный с Какао. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|