Hantel76's Journal, 15 June 2016

136.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1397 kcal

Fat: 49.80g | Prot: 74.82g | Carb: 159.27g.   Breakfast: Tropisches Protein Müsli, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Peak Delicious Whey Protein Vanilla Ice Cream. Lunch: Ja! Delikatess Putenbrust, Westlite Mittelalt, Meggle Joghurtbutter, Äpfel, Roggenmischbrot, Birnen. Dinner: Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Naturreis (Gekocht), Rama Culinesse Buttergeschmack, Zwiebeln, Gemüsepfanne. Snacks/Other: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, REWE Crispy Cones Haselnuss. more...

2096 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...