vorhh13's Journal, 14 June 2016

jetzt geht das Kämpfen um die 82 los..ächz.
Was solls... die 84 scheint überwunden, da war es ja nur eine Frage der Konsequenz, dass natürlich neue Ziel neue Anstrengungen mit sich bringen.
Würde in 12 Tagen gern mit einer 81 den Halbmarathon laufen. 81,9 würde reichen. Bin aber nicht sicher, ob das klappt. We`ll see...

in Hamburg ist`s kühl, bewölkt, aber immerhin (noch) trocken. Egal. Hab einen langen Bürotag vor mir, komme erst um 21h heim. Da ist das Wetter heute mal egal. Laufen wird auch nix. Ggf. ein paar Rumpfübungen nach Feierabend. Ob ich das schaffe, ist meine persönliche Challenge heute

Euch allen einen schönen Tag!

183.2 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2771 kcal

Fat: 113.27g | Prot: 145.23g | Carb: 234.29g.   Breakfast: Ehrmann Frischer Quark Magerstufe, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere. Lunch: Gekochtes Ei, Real Thai Currysuppe, Uncle Ben's Express-Reis Langkorn & Wild-Reis, Juwel Hähnchenschnitzel. Dinner: Roter Tafelwein, Käsesoße, Mamma Gina Tortelloni Mortadella & Prosciutto, Erdnüsse, K-Classic Kochschinken, Real Thai Currysuppe, Uncle Ben's Express-Reis Langkorn & Wild-Reis. Snacks/Other: Rocher Rocher. more...

2786 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...