johnrembo's Journal, 14 June 2016

129.4 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1128 kcal

Fat: 31.97g | Prot: 72.65g | Carb: 139.82g.   Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, банан Мини, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком. Lunch: Exponenta Cheese Light, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Соевый Соус, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Кофе с Молоком, Sandora Овощной Сок, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр, Хлебец. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Здравушка Био Кефир 1%, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...

1743 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...