kuwa2004's Journal, 14 June 2016

140.0 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1853 kcal

Fat: 40.51g | Prot: 52.04g | Carb: 284.40g.   Breakfast: バタートースト, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: おにぎり. Dinner: ちくわ, トップバリュー スライスチーズ, トマト, ファミリーマート チキンカレーライス, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2410 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...