Naamah83's Journal, 13 June 2016

109.3 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1698 kcal

Fat: 56.37g | Prot: 128.91g | Carb: 167.66g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кахетинское Масло, Помидоры, Barilla Спагетти #5. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кахетинское Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Nutbutter Арахисовая Паста, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Простоквашино Творог 2%. more...

1570 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...