Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
129.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2016:
|
1255 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 71.97g | Carb: 170.84g.
Breakfast: Изюм, Сметана, Савушкин Творог 1%, банан Мини, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Exponenta Cheese Light, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Sandora Овощной Сок, Exponenta Exponenta Active (Черника). Snacks/Other: Здравушка Био Кефир 1%, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Арахис. more...
|
|
1486 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|