Bolke1972's Journal, 11 June 2016

Koffiekoeken!!!

123.0 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

---

1640 kcal

Fat: 50.11g | Prot: 62.96g | Carb: 183.67g.   Breakfast: Boni Gerookte Haringfilet, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Halfvolle Melk. Lunch: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Suikerklontje, Koekje, Cafeïnevrije Koffie, Krokante Bananensnack met Sezam, Suzi Wan Zoetzure Saus, Mora Mini Loempia's. Dinner: Yoplait Melkspecialiteit op een Bedje van Vruchten, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Délifin Hespenworst, Bulgur (Gekookt), Bereide Uien. Snacks/Other: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky). more...

2257 kcal

Activities & Exercise: cardio - 30 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours, Shopping - 30 minutes, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...