Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
130.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2016:
|
1161 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 85.15g | Carb: 144.30g.
Breakfast: Изюм, Сметана, Савушкин Творог 1%, Банан, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Соленья, Колбаса Докторская, Exponenta Cheese Light, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Здравушка Био Кефир 1%, Кофе с Молоком, Арахис, Exponenta Cheese Light, Жареное Яйцо без Жира, Соленья. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Sandora Овощной Сок, Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок). more...
|
|
1510 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|