Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
129.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2016:
|
1343 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 84.34g | Carb: 168.71g.
Breakfast: Банан, Сгущенное Молоко, Сметана, Савушкин Хуторок 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Кофе с Молоком, Соленья, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Здравушка Био Кефир 1%, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Арахис. more...
|
|
1429 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|