vorhh13's Journal, 10 June 2016

183.4 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4488 kcal

Fat: 197.88g | Prot: 155.39g | Carb: 386.36g.   Breakfast: REWE Beste Wahl Smoothie Apfel-Ananas-Spinat, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, A&P Früchtemüsli. Lunch: Honig, Fettarme Milch, Arche Matcha, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Zum Dorfkrug French Salatsauce, Landjunker Hausmacher Frikadelle. Dinner: Roter Tafelwein, Gewöhnliche Grissini, Butter, Käse, IBIS Steinofenbaguette, Lauchcremesuppe, Erdnüsse, REWE Mini Eclairs. Snacks/Other: Gekochtes Ei. more...

2964 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 59 minutes, Resting - 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...