Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
|
130.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2016:
|
977 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 55.48g | Carb: 129.38g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Полендвица, Макароны из Цельной Пшеницы, Соленья, Соевый Соус, Exponenta Cheese Light. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Sandora Овощной Сок, Полендвица, Exponenta Cheese Light, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Здравушка Био Кефир 1%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Nestlé Батончик с Цельными Злаками. more...
|
|
1568 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|