Hantel76's Journal, 06 June 2016

138.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1723 kcal

Fat: 52.34g | Prot: 82.85g | Carb: 221.95g.   Breakfast: Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Peak Whey Fusion Nut Mix Deluxe, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Milch 1,5% Fett, Peak Delicious Whey Protein Nut Mix Deluxe, Weinbergpfirsich, Zespri Kiwi Gold, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kellogg's Crunchy Nut, Crownfield Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Beavita Slim Müsli. Dinner: Erdbeer-Savarin, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Möhren, Mairübchen, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Weight Watchers Junger Gouda, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Wilhelm Brandenburg Dauerwurst-Aufschnitt, Meggle Joghurtbutter, Vollkornbrot, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mövenpick Signature Maple Walnuts. more...

2156 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...