Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2016
|
130.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2016:
|
1139 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 60.17g | Carb: 135.33g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Яблочный Сок, Соленья, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Полендвица, Томатный Сок, Exponenta Cheese Light, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Здравушка Био Кефир 1%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Минская Марка Молоко 3%, Nuts & Honey Батончик Орехово-Медовый с Темной Глазурью. more...
|
|
1514 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|