johnrembo's Journal, 01 June 2016

131.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1448 kcal

Fat: 27.36g | Prot: 92.05g | Carb: 206.44g.   Breakfast: банан Мини, Хлебец, Hochland Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Соленья, Exponenta Cheese Light, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Зеленый Чай, Савушкин Йогурт Оптималь 0%, Кофе с Молоком, Coca-Cola Кока-Кола, Персик, Sandora Овощной Сок, Изюм, Сметана, Ласковое Лето Творог 3%. more...

1511 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...