schoko ade's Journal, 31 May 2016

228.0 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2635 kcal

Fat: 71.76g | Prot: 156.67g | Carb: 277.94g.   Breakfast: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Erdbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein, Suntree Kokosraspeln, Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, Pfirsiche. Lunch: Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Suntree Kokosraspeln, Whey Protein, Pfirsiche, Milch 1,5%, Rheinbrot Kasseler Brot, Erdbeeren. Dinner: Pfirsiche, Erdbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Metzger Fleischkäse, Kasländer Leicht & Aromatisch, Rheinbrot Kasseler Brot, Becel Vital, Oettinger Export, Aldi Milch 1,5%, Salzkartoffeln, Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Edeka Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Weißes Mehl, Spargel, Real Quality Schaumküsse. more...

3943 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Singing - 2 hours, Sitting - 1 hour, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...