johnrembo's Journal, 27 May 2016

131.6 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1271 kcal

Fat: 27.75g | Prot: 99.44g | Carb: 166.43g.   Breakfast: Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Изюм, Сметана, Савушкин Творог 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Корица, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Замороженные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Здравушка Био Кефир 1%, Зеленый Чай, Банан, Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок). more...

1517 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...