johnrembo's Journal, 26 May 2016

131.6 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1005 kcal

Fat: 22.60g | Prot: 78.24g | Carb: 127.20g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Пастрами (Вяленая), Жареное Яйцо, Сыр Российский. Snacks/Other: Зеленый Чай, Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок). more...

1530 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...