johnrembo's Journal, 25 May 2016

131.6 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1036 kcal

Fat: 25.61g | Prot: 61.65g | Carb: 146.49g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Соевый Соус. Dinner: Говядина Пастрами (Вяленая), Coca-Cola Кока-Кола, Нуга, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Здравушка Био Кефир 1%, Зеленый Чай, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Сметана, Изюм, Савушкин Творог 1%. more...

1588 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...