Hantel76's Journal, 25 May 2016

136.5 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1268 kcal

Fat: 35.44g | Prot: 59.26g | Carb: 174.03g.   Breakfast: Biotech USA Iso Whey Zero Banana, Schätze des Orients Berberitzen, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. Lunch: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Dinkelvollkornbrötchen, Landliebe Butter, Chaumes Käse, Westlite Mittelalt, Äpfel, Birnen. Dinner: Deluxe Cremiger Cheddar, Philadelphia So Leicht 3%, Herta Kräuterschinken, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Lidl Krustenbrot, Landliebe Butter, Chaumes Käse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Mairübchen. Snacks/Other: Nestle Choclait Chips Knusperkugeln, Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Haribo Haribo Rock Show. more...

2066 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...