Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2016:
|
3194 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 191.07g | Carb: 475.58g.
Breakfast: One Protein Whey - One Protein, Now Foods Ultra Omega 3, Ki Fiocchi di Avena, Mela, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Halibut, zucchine. Dinner: Probios Spaghetti Kamut Probios, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Noci, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Other: All Stars Barretta Pro-Plex Bar, Rice & Rice Riso Basmati Integrale, Vivi Verde Coop Pane Kamut, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle, Arance, Carne di Petto di Tacchino. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|