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Piano piano si cresce... media dal 25 Aprile 45 grammi al giorno (11,2% BF).
Per il momento non incremento oltre l'introito calorico.
Vediamo così fin dove arrivo.
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191.6 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 May 2016:
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2015 kcal
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Fat: 81.35g | Prot: 130.45g | Carb: 238.32g.
Breakfast: Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Forno Damiani Three Snack Gusto Pizza, Aptonia Muscle Growth, Salmone al Naturale. Dinner: Bauli Colomba, Pane Bianco, Carrefour Tonno all'olio di Oliva, Condiglione Fagiolini e Patate (Conditi). Snacks/Other: Coop Cioccolato Fondente Extra, Banana, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. more...
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2409 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 16 hours. more...
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gaining 1.1 lb a week
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