Dün sabah kahvaltıda 1tatlı kaşığı acı, öylen 1litre ılık tarçınlı su, ikindi vaktinde 3 yesil cay takviyesiyle yarım kiloyu artım. Bence harika😉
17 May 16 by member: (sevda)
|
Bu kadar az kalori alımı bünyenizi mahveder.
17 May 16 by member: sarikadir
|
Yanlış anlaşıldım😊 metabolizmayı hizlandırmak için ek olarak dün acı tarcınlı su ve yesil cay içtim ek olarak normal aldığım kalorinin dışında faydalı geldi onu yazmak istedim☺ hatta aksam dokuz bucukta dondurma kaçamağı yaptığım halde güzel düş 😉
17 May 16 by member: (sevda)
|
Uyarılarınız için teşekkür ediyorum☺
17 May 16 by member: (sevda)
|
Hmm tamam şimdi anladım. Evet günde ortalama 500-600kalori alıyordum bazen daha az ilk başladîğım zamanlar hızlı verebilmek için. Artık kalori hesabı yapmıyorum okadarda düşük kalori almıyorum. 900-1000 gunluk ortalama aldığım kalorim Zaten eskisi gibide hızlı kilo vermiyorum yavaş yavaş veriyorum.
17 May 16 by member: (sevda)
|
17 May 16 by member: (sevda)
|