Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
185.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2016:
|
3509 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 265.71g | Carb: 467.12g.
Breakfast: Rodzynki, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Białko Jaja Kurzego, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Trec Whey 100, Omlet lub Jajecznica, Mlekpol Twaróg Półtłusty bez Laktozy. Lunch: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Brokuły, Bataty. Dinner: Marchewki, Dorsz Atlantycki, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Biały Ryż (Długoziarnisty). more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martin_535's weight history
|