Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2016:
|
2961 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 202.11g | Carb: 291.24g.
Breakfast: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Vitanella Musli Śniadaniowe, Fitness Authority Masło Orzechowe, Wasa Sport, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80. Lunch: KFD WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Crunchy Chrupiące Musli Owocowe, Vitanella Musli Śniadaniowe. Dinner: Sonko Ryż Basmati, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Kasztelan Piwo, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Miód. more...
|
|
3706 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smash22222's weight history
|