Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
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187.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 May 2016:
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2599 kcal
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Fat: 114.14g | Prot: 131.00g | Carb: 249.68g.
Breakfast: Milch 1,5%. Lunch: Alpengut Leberknödel, Gut & Günstig Käsekuchen, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Dinner: Erdbeeren, Pizza Salami. Snacks/Other: Raffaello Raffaello. more...
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3714 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours and 41 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 10 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Mensch, mensch, mensch, ein Wochenende mit Völlerei und tagelanger Frust, das Gewicht wíeder in die Linie zu bekommen.
Bauchumfang ist viel zu hoch! Damit steigt das Risiko für Diabetes massiv, also noch ein Argument...
03 May 16 by member: vorhh13
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