En azından yürüyebilir siniz bir müzik acın hareketli olsun sizi hareket ettirebilecek onla hareketlenin. Spor u sadece salonda olacak diye görmeyin.profesyonel sporcu iseniz o başka tabii. Sizi 6.8 kg kilo kaybınız dan dolayı tebrik ediyorum lütfen bırakmayınız programınızı. Allah kolaylık versin. İyi günler
26 Apr 16 by member: fatboykonya
|
Leslie 3 mil falan yapin tv izlerkn ble yapblrsnz 45 dk 4500 adim cvari atiosnz ;)
26 Apr 16 by member: Köpük le Fitness
|
Sıkılaşmak için kesinlikle ağırlık calismalisin bence.kardio haftada en fazla iki gün yeterli gibi
26 Apr 16 by member: ageea5
|
Martın 18inde başladım ve bugün tam 10 kilo vermiş oldum. Yalnız sadece diyet yapınca birşeylerin eksik olduğunu hissediyorum aslinda oda hareket ve spor. Dediğiniz gibi yaparım inşallah yürüyüş ve spor😊 Desteğiniz için teşekkür ederim.
26 Apr 16 by member: (sevda)
|
Vazgeçmek yok devam hedefe ulaşana kadar ama yoruldum herşeyi kendime yasaklayıp kısmaktan😞
26 Apr 16 by member: (sevda)
|
Nasil verdiniz on kiloyu acaba?
26 Apr 16 by member: esraciftci
|
tel de adımsayar var hergün 10 bin adım atmaya çalışıyorum. çocuklarım var spor salonuna gidemiyorum ama evde elimden geleni yapıyorum. iki haftada 2 kilo verdim
26 Apr 16 by member: aygökdeniz
|
Lesie kaç kalori yaktırıyo
26 Apr 16 by member: cemremir
|
Esra sadece yediklerime dikkat ediyorum okdar😊
27 Apr 16 by member: (sevda)
|
Aygökdeniz teşekkür ederim. Bende indireyim o uygulamayı bakalım nolacak😉
27 Apr 16 by member: (sevda)
|